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中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道(記者李燕京) 很多人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：睡不著就看手機(jī)，看手機(jī)更睡不著。對(duì)此，業(yè)內(nèi)專(zhuān)家指出，睡前看手機(jī)，不僅會(huì)推遲睡眠時(shí)間，還可能造成假性失眠。

數(shù)據(jù)顯示，如今我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。阿里健康天貓醫(yī)藥平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示：2020年12月至今，短短3個(gè)月，搜索“失眠”的人數(shù)環(huán)比就增加了126%。與此同時(shí)，安神助眠、提升睡眠質(zhì)量等有助于緩解失眠的醫(yī)藥健康類(lèi)產(chǎn)品銷(xiāo)量大幅增加。2020年全年，購(gòu)買(mǎi)褪黑素一類(lèi)助眠膳食營(yíng)養(yǎng)品的用戶(hù)同比增長(zhǎng)了4倍。僅在2021年前2個(gè)月，購(gòu)買(mǎi)有輔助睡眠作用的酸棗仁的人數(shù)已是去年全年的一倍。

在對(duì)“失眠”一詞進(jìn)行搜索的用戶(hù)年齡分布中，90后、00后竟高達(dá)60%，失眠年輕化趨勢(shì)明顯加劇。同時(shí)，在搜索“失眠”關(guān)鍵詞的人群中，超30%是在零點(diǎn)后搜索。除“失眠”之外，在天貓醫(yī)藥平臺(tái)搜索“多夢(mèng)”“睡眠質(zhì)量”等關(guān)鍵詞的消費(fèi)者所處的地區(qū)中，如長(zhǎng)春、臨沂、邯鄲、本溪等非一線(xiàn)城市排在前列，顯示出中小城市的人更關(guān)注睡眠質(zhì)量。

睡眠專(zhuān)家指出，不少年輕人是因?yàn)橥媸謾C(jī)等原因?qū)е滤咄七t、生物鐘紊亂，從而引發(fā)了“失眠”，這種情況并非真的失眠，在醫(yī)學(xué)上屬于“假性失眠”的一種。“假性失眠”又稱(chēng)主觀性失眠，常見(jiàn)癥狀有夸大入睡困難、低估睡眠維持時(shí)間等。